Diettfradrag i ENK: faktiske merkostnader, ikke dagsats
Hadde du ekstra matutgifter på en jobbreise, kan du trekke fra de faktiske, dokumenterte merkostnadene. Som ENK kan du ikke bruke statens faste dagsatser – det er en vanlig misforståelse.
Hva kan du trekke fra?
- Faktiske merutgifter til mat på dokumenterte yrkesreiser.
- Bare det du har kvittering for – ikke en flat sats per dag.
Hvor mye kan du trekke fra?
Du fører de faktiske merkostnadene du har kvittering for. Statens diettsatser (200/400 kr per dag) gjelder kun trekkfri godtgjørelse en arbeidsgiver betaler til ansatte – de kan ikke brukes som fradrag av deg som selvstendig næringsdrivende.
Omtrent 36 % av beløpet kommer tilbake som lavere skatt – et trygt, konservativt anslag for et typisk ENK. Nøyaktig beløp avhenger av inntekten din.
Viktig å vite før du fører dette
Ikke bruk statens dagsatser. Det er en av de hyppigste feilene blant ENK. Du fører kun faktiske, dokumenterte merkostnader til kost – har du ikke kvittering, fører du ingenting (Skatte-ABC M-4).
Hva må du dokumentere?
Kvitteringer for mat på reisedagene, pluss et kort notat om at reisen var næringsrelatert. Har du ikke kvittering, skal beløpet ikke føres opp.
Lovhjemmel: Skatteloven § 6-1, jf. § 6-13
Kan du kreve dette for tidligere år?
Ja. Du kan endre skattemeldingen tre år tilbake, så akkurat nå gjelder det 2023, 2024 og 2025. Har du glemt dette fradraget før, kan du rette det og få igjen for de årene. Fristen for å rette løper ut etter tre år, så det eldste året forsvinner litt etter litt. Du taster inn dine egne tall for hvert år, så varsler og guider vi deg gjennom rettingen.
Lurer du på om du har dette fradraget?
Kalkulatoren gir deg et estimat på 5 minutter – anonymt og uten innlogging.
Vanlige spørsmål
Hvorfor kan jeg ikke bruke 200/400 kr per dag som ansatte?
De satsene er regler for hva en arbeidsgiver kan utbetale trekkfritt til en ansatt. Du som driver ENK er ikke ansatt av noen, og må føre faktiske kostnader du kan dokumentere.
Hva regnes som «merkostnad»?
Den ekstra matkostnaden du har fordi du er på reise, utover det du uansett ville brukt hjemme. I praksis fører du det du har kvittering for på reisedagene.
Relaterte fradrag
← Se alle 23 fradragskategorier
Denne guiden er generell informasjon om fradragsregler for inntektsåret 2024, ikke individuell skatterådgivning. Satser kan endres årlig. Du er selv ansvarlig for opplysningene du oppgir til Skatteetaten.