Diettfradrag i ENK: faktiske merkostnader, ikke dagsats

Kort svar. Hadde du ekstra matutgifter på en jobbreise, kan du trekke fra de faktiske, dokumenterte merkostnadene. Som ENK kan du ikke bruke statens faste dagsatser, det er en vanlig misforståelse.

Eksempel: hva det kan være verdt

Dokumenterte merkostnader til mat på jobbreise: 1 800 kr
Eksempel: lavere skatt (36 %): ca. 648 kr

Omtrent 36 % av beløpet kommer tilbake som lavere skatt, et trygt, konservativt anslag for et typisk ENK. Nøyaktig beløp avhenger av inntekten din.

Viktig å vite før du fører dette

Ikke bruk statens dagsatser. Det er en av de hyppigste feilene blant ENK. Du fører kun faktiske, dokumenterte merkostnader til kost, har du ikke kvittering, fører du ingenting (Skatte-ABC M-4).

Hva kan du trekke fra?

Faktiske merutgifter til mat på dokumenterte yrkesreiser.
Bare det du har kvittering for, ikke en flat sats per dag.

Hvor mye kan du trekke fra?

Du fører de faktiske merkostnadene du har kvittering for. Statens diettsatser (200/400 kr per dag) gjelder kun trekkfri godtgjørelse en arbeidsgiver betaler til ansatte, de kan ikke brukes som fradrag av deg som selvstendig næringsdrivende.

Hva må du dokumentere?

Kvitteringer for mat på reisedagene, pluss et kort notat om at reisen var næringsrelatert. Har du ikke kvittering, skal beløpet ikke føres opp.

Lovhjemmel: Skatteloven § 6-1, jf. § 6-13 (Lovdata)

Kan du kreve dette for tidligere år?

Ja. Det er ikke for sent: du kan rette tre år tilbake. Har du glemt fradraget, kan du få skatt tilbakebetalt for de årene. Fristen for å rette løper ut etter tre år, så det eldste året forsvinner litt etter litt. Du taster inn dine egne tall for hvert år, så varsler og guider vi deg gjennom rettingen.

Lurer du på om du har dette fradraget?

Kalkulatoren gir deg et estimat etter 16 korte spørsmål, anonymt og uten innlogging.

Se et anslag Logg inn med BankID

Vanlige spørsmål

Hvorfor kan jeg ikke bruke 200/400 kr per dag som ansatte?

De satsene er regler for hva en arbeidsgiver kan utbetale trekkfritt til en ansatt. Du som driver ENK er ikke ansatt av noen, og må føre faktiske kostnader du kan dokumentere.

Hva regnes som «merkostnad»?

Den ekstra matkostnaden du har fordi du er på reise, utover det du uansett ville brukt hjemme. I praksis fører du det du har kvittering for på reisedagene.

Relaterte fradrag

Hvorfor omtrent 36 % av et fradrag kommer tilbake: slik skattes et ENK.

← Se alle 23 fradragskategorier

Denne guiden er generell informasjon om fradragsreglene for enkeltpersonforetak, ikke individuell skatterådgivning. Satser og grenser kan endres fra år til år. Står det et år ved et beløp, gjelder beløpet det året. Du er selv ansvarlig for opplysningene du oppgir til Skatteetaten.

Skrevet av Erik Mersland, som driver eget enkeltpersonforetak. Oppdatert 10. oktober 2026. Vi er ikke regnskapsfører. Er du usikker, spør Skatteetaten eller en regnskapsfører.